Pourquoi et quand consulter ?

Il y a quelques années, l’on osait à peine parler de difficultés personnelles, encore moins de maladies mentales ; c’est tout juste si l’on chuchotait qu’une personne souffrait de dépression ou d’angoisse ; c’est presque avec un sentiment de honte qu’on avouait avoir consulté un psychologue.

La société a évolué, on reconnaît maintenant qu’il nous arrive à tous, à un moment ou à un autre, d’éprouver des problèmes d’ordre psychologique, d’éprouver une souffrance parfois confuse.

Il n’y a pas, à proprement parler, de bonnes ou de mauvaises raisons pour consulter un psychologue. Les motifs les plus fréquents sont les suivants : 

• Parce qu’on éprouve des difficultés personnelles : on se sent mal dans sa peau, on a peur de certaines choses de manière irrationnelle ; 
• Parce qu’on vit une «épreuve» : on a fréquemment besoin d’aide lors d’événements douloureux tels qu’une maladie grave, un deuil, une séparation, un échec, une perte d’emploi, etc. ; 
• Parce qu’on éprouve des difficultés dans ses relations avec les autres : au sein du couple, de la famille, au travail ou parce qu’on se sent seul et isolé ; 
• Parce qu’on juge sa sexualité insatisfaisante ; 
• Parce qu’on veut vivre différemment : sans que ce soit nécessairement dû à une existence difficile, on veut mieux se connaître, on veut développer ses potentiels, enrichir sa vie engager une démarche d’évolution personnelle ; 
• Parce qu’on a une décision à prendre : pour en analyser les avantages et les inconvénients, pour se préparer aux conséquences de la décision, pour y voir plus clair, etc. ; 
• Parce qu’on veut s’orienter : où devrais-je investir mes énergies, vers quels objectifs diriger ma vie tant professionnelle que privée. 

Toutes ces raisons et beaucoup d’autres sont légitimes. La plupart du temps nous croyons pouvoir régler nous-mêmes ces difficultés. Malheureusement il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage les ressources nécessaires pour faire face à la situation. Un professionnel peut alors nous aider à déterminer et à mieux affronter les problèmes pour les résoudre de façon satisfaisante.